※本記事は2026年7月時点の情報をもとにしています。
はじめに
株式市場の暴落は、いつ来るかは誰にも分かりませんが、いつか必ず来るものです。暴落を例外的な出来事ではなく、起こって当たり前のものと考えておくと、慌てずに済みます。私は、暴落を前提として、普段から備えるようにしています。今回は、暴落が来ても投資を続けるために、私が日頃からやっていることを紹介します。
本記事は、次のような方に向けて書いています。
- 暴落が怖くて投資に踏み出せない方
- 暴落時の対応をあらかじめ考えておきたい方
- 慌てて売ってしまわないか不安な方
- 暴落への備え方を知りたい方
この記事の結論
- 暴落はいつか必ず来るもの
- 現金を一定割合持っておく
- 暴落時の行動を先に決めておく
- 生活防衛資金で守りを固める
- 備えがあれば慌てずに済む
暴落はいつか必ず来る
結論から言うと、暴落は、投資を続けていれば、いつか必ず経験するものです。過去にも、市場は何度も大きな下落を繰り返してきました。いつ来るかは予想できませんが、来ること自体は避けられません。
暴落を例外と考えていると、いざ来たときにパニックになってしまいます。私は、暴落を起こって当たり前のものと捉えて、心構えをしています。前提として受け入れておくことが、慌てないための第一歩です。
現金を一定割合持っておく
結論から言うと、暴落に備える基本は、現金を一定割合持っておくことです。資産のすべてを株式に回していると、暴落時に評価額が大きく減って動揺しやすくなります。私は、資産のうち約25%を現金で持つようにしています。
この現金があると、暴落が来ても、生活費のために株を売らずに済みます。また、現金に余裕があれば、暴落時にも淡々と積立を続けられます。現金は、暴落という嵐に耐えるための、守りの土台になります。
暴落時の行動を先に決めておく
結論から言うと、暴落時にどう行動するかを、あらかじめ決めておくことが大切です。暴落の渦中では、不安で冷静な判断がしにくくなります。私は、暴落が来ても「売らない・いつも通り積み立てる・口座を見すぎない」と決めています。
事前にルールを決めておけば、その場の感情で動かずに済みます。暴落は、安く買えるチャンスでもあるので、積立を止めないことが長期では有利に働きます。行動を先に決めておくことが、暴落を乗り切る大きな助けになります。
生活防衛資金で守りを固める
結論から言うと、生活防衛資金で守りを固めておくことが、暴落への備えになります。生活防衛資金とは、収入が止まっても数か月は暮らせる、投資とは別のお金です。これがあれば、暴落と同時に収入が減るような事態でも、投資を取り崩さずに済みます。
私は、この資金を投資とは別の口座に確保し、絶対に動かさないようにしています。守りのお金があるという安心感が、暴落時に冷静でいられる支えになります。攻めの投資を続けるためにも、守りの備えが欠かせません。
備えがあれば慌てない
結論から言うと、こうした備えがあれば、暴落が来ても慌てずに済みます。現金があり、行動を決めてあり、生活防衛資金があれば、暴落は怖いものではなくなります。むしろ、安く買い増せる機会として、淡々と受け止められるようになります。
私は、暴落に備えることは、暴落を予想することとは違うと考えています。いつ来るかは分からなくても、来ても大丈夫な状態を作っておくことが備えです。備えておけば、暴落のたびに右往左往せず、投資を続けられます。
暴落時にやってはいけないこと
結論から言うと、暴落時に最もやってはいけないのは、慌てて売ることと、無理な買い増しです。怖くなって売ると、損失が確定し、その後の回復も逃してしまいます。逆に、底だと思って生活防衛資金まで投じると、さらに下落したときに耐えられなくなります。
私は、暴落時こそ、いつも通りの積立を淡々と続けることを基本にしています。また、暴落のニュースを見すぎて不安をあおられないよう、情報との距離も保ちます。暴落時は、特別な行動を取ろうとせず、決めたルールを守ることがいちばん大切です。やってはいけないことを避けるだけでも、暴落を乗り切れる可能性は高まります。
暴落を経験として捉える
結論から言うと、暴落は、長期投資家にとって避けられない経験であり、糧にもなるものです。初めての暴落は誰でも不安になりますが、一度経験すると耐性がついていきます。私も、過去の下落局面を経験するなかで、淡々と続けることに慣れてきました。
暴落を乗り越えた経験は、次に同じような局面が来たときの自信になります。下落でも売らずに続けられたという事実が、自分の投資スタイルへの確信を深めます。暴落を、ただ怖いものとしてではなく、投資家として成長する機会と捉えています。備えをしたうえで暴落を経験することは、長期投資を続ける力になると感じています。
よくある質問（FAQ）
Q. 暴落はどのくらいの頻度で来ますか？
A. 正確な時期は誰にも分かりませんが、市場は過去に何度も大きな下落を繰り返してきました。私はいつ来るかを予想せず、いつか来るものとして備えています。予想ではなく、来ても大丈夫な状態を作ることが大切です。
Q. 暴落が怖くて投資に踏み出せません。
A. 現金を一定割合持ち、生活防衛資金を確保し、暴落時の行動を決めておけば、怖さはかなり和らぎます。私はこの備えで暴落を過度に恐れずに済んでいます。少額から始めて慣れるのも一つの方法です。
Q. 暴落したら買い増したほうがいいですか？
A. 私は無理に買い増さず、いつも通りの積立を続けることを基本にしています。暴落時は同じ額で多くの口数を買えるので、積立を止めないだけでも有利に働きます。現金に余裕があれば淡々と続けられます。
まとめ
暴落はいつか必ず来るものなので、現金を一定割合持ち、暴落時の行動を先に決め、生活防衛資金で守りを固めておくことが備えになります。備えがあれば、暴落が来ても慌てず、むしろ安く買える機会として淡々と受け止められます。暴落に備えることは予想することとは違い、来ても大丈夫な状態を作っておくことだと考えています。
今後の運用方針
私はこれからも、現金比率と生活防衛資金で守りを固めつつ、暴落時の行動を決めて備えていくつもりです。暴落を予想するのではなく、来ても大丈夫な状態を保つことに集中する方針です。暴落が不安な方は、まず現金を一定割合持つことと、暴落時の行動を決めておくことから始めてみてください。
免責事項
本記事は私個人の経験や感想に基づく情報提供を目的としています。特定の金融商品・商品・サービスを推奨するものではなく、購入・投資の判断はご自身の責任でお願いします。記載内容は2026年時点の情報であり、価格・キャンペーン条件・運用成績は変動します。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
